书籍简介
男女性爱知识大全.pdf
一、使双方都满意的性爱
1、女人主动，性爱更和谐
在性生活过程中，许多女性都有这样的感受，当自己还在平静地等待时，丈夫已经完成了他自己的高潮。在这里，妻子只是默默地尽着自己的一种义务。但实际上，在夫妻性生活的过程中，妻子应该有许多的主动优势。
首先是妻子的主动表现在设计。妻子通过设计形成具体、明确、令双方满意的情景和场面，这对于满足妻子的性欲十分重要。丈夫的冲动、急躁、简单、重复则可在妻子的设计中得到调节和化解。
其次是妻子的主动表现在启发上。在性生活过程中，妻子需要爱抚，需要唤醒，可是丈夫则需要启发，需要点拨和引导。妻子既关注性器官的感受，也关心整个身心的感觉；既关心双方的表情、姿势，也注意到双方自始至终的心态。通过启发，丈夫心领神会，才能配合默契。
第三是妻子的主动表现在倾诉上。把自己的心理感受和愿望告诉丈夫。但是有些妻子并不这样做，或者难以启齿，或者不愿进行信息交流。实际上，你告诉丈夫需要什么，什么时候需要，丈夫都会乐于去做的。一个善于诉说自己感受的妻子，一定会有一个丰富多彩的性生活。
最后是妻子的主动表现在控制上。一个善于控制的妻子，往往通过表情、暗示、姿态来达到控制的目的。只有控制才有节奏，只有控制才有协调、才有配合。作为丈夫也应该学会控制自己，以便使自己的高潮与妻子的性高潮在时间上同步、吻合。双方才能同时获得性满足。
2、挖掘被忽略的性爱机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是这个问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
专家建议：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来晚膳前进行。
另外，在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动，每周持之以恒。
改善抚摸技巧 经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧.是消除一切达至良好做爱效果的障碍。
步骤一：掌握机会.养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻。
步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。
学会说出你的意愿 不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式。”、“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。（若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。）
步骤二：当丈夫己符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。
拓展做爱空间 假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
步骤一：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味.便可进入更深一层的性爱境界。
切勿放过一瞬即逝的时机 有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
步骤－:当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要让兴头溜走。
步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
懂得适时提出性幻想 通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性 幻想。
步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。
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书籍目录
一、使双方都满意的性爱
1、女人主动，性爱更和谐
2、挖掘被忽略的性爱机会
3、性爱不防也玩玩另类
4、谅解，在性爱中的作用
5、培养和谐的情感
6、摆正性爱在生活中的位置
7、“健身”促进和谐性爱
8、你应该知道的性爱礼仪
9、缔造柔美的性爱环境
10、完美性爱需要用“心”经营
11、性爱沟通的艺术
12、做爱后如何降温
13、用心倾听丈夫的心声
14、掌握最佳的做爱时间
15、处女初次性爱方法
16、摸准对方的“性脉搏”
17、让你赢得性福的十条建议
18、最理想的性爱频率
二、对性爱高潮关注
19、对女性高潮的认识
20、掌握性福的“高潮点”
21、女人如何获得性高潮
22、引发高潮的背入式性交
23、探询高潮的制动点
24、大胆对他坦白性感受
25、勃起的女人最“性”福
26、女性性自慰的技巧
27、追求神秘G点的快感
28、女人如何引爆男人的G点
29、性生活不要墨守成规
30、肌肉伸缩训练激发性高潮
31、清晨，你很容易达到高潮
32、女性各年龄段的性高潮
三、增强性的欲望
33、探索对方的性欲之源
34、卖弄风情挑起他的爱欲
35、激发男人动力的话语
36、对男人敏感点的刺激
37、让人心醉的性爱体语
38、性爱调情游戏
39、吻，点化性爱之真谛
40、让他产生快感的细节
41、让男人充满“性欲”五高招
42、改变习惯，提高性欲
43、女性一生的几个性欲高峰
44、性生活中的美学情调
45、不可或缺的声音刺激
46、装扮卧室的性感气氛
47、激发性欲的五个场所
四、性爱保健聚焦
48、女性常见的性困扰
49、解决女性高潮障碍
50、口交其实并不肮脏
51、浴后同房有不妥之处
52、性爱对身心十大益处
53、谨防，把性爱弄“巧”成拙
54、抗“疲”不完全手册
55、性爱的黄金时期
56、做爱做到刚刚好
57、生理周期性爱攻略
58、多次性爱对女性的影响
59、女性也要防止性爱过度
60、中年女性的“第二次蜜月”
61、性生活中的13个“不要”
62、影响女人性福的5种习惯
五、性爱交流
63、理解丈夫的性秘密
64、两性交合时的心理体验
65、准确掌握女人性爱心理
66、保持良好的性心理卫生
67、男人对欲望的渴求心理
68、要有正确的性观念意识
69、不要误解丈夫的意图
70、破坏性生活的心理因素
71、在床上男人最在乎什么？
72、男人的五大性心理习惯
73、男人希望女人这样做......
74、怎样“叫床”男人才会爱？
75、女人的呻吟让男人迷醉
六、避孕细节
76、用安全套易被忽视的细节
77、禁吃避孕药的十种女性
78、避孕方法更换时请注意
79、这些药物会使避孕药失灵
90、女性紧急避孕的七条忠告
91、绝对的安全期是哪几天？
92、两全其美的避孕方式
93、初夜同床该如何避孕
94、服避孕药如何避免不良反应
95、不同时期最佳避孕方式
96、这样的药物避孕方式不安全
97、紧急避孕和紧急避孕药
七、性前爱抚细节
98、赋予爱抚更多的内涵
99、将性前戏提高到一定水平
100、性爱按摩的技巧
101、女人给男人的另类爱抚
102、闺房欢愉之爱抚技巧
103、发觉女性的性敏感区
104、激发男人激情的敏感点
八、性爱技巧细节
105、常见的性交体位及其优点
106、口交技巧
107、车内性爱也精彩
108、他的快感尽在你“手”中
109、用整个身体来享受性爱
110、让你的房事更加销魂
111、二次性交应注意的技巧
112、只有“更深”才能“更美”
113、巧妙掌握体位的变化
114、哪种方式最适合你
115、侧卧抽插、推送的欢愉
116、非常性交，激情无限
117、床上小游戏显神威
118、有计划的性生活有利健康
119、性生活一定要有规律
120、正确使用女性节育环
121、不当性生活而引起的问题
122、性爱是最佳的养生之道
123、保持性健康的十个计划
124、夏季的性生活怎么过？
125、过频的性生活不利于健康
126、让美妙的性爱留驻青春
127、远离女性常见的性困扰
128、夫妻之间要相互关心、理解
129、造就完美妻子的10个计划
130、改变不和谐的性生活
131、借助性食谱提高性功能
132、化解夫妻常见的性爱问题
133、摆脱性生活的困境
134、夫妻恩爱的黄金法则
135、互相恩爱，通情达理
136、为夫妻生活添点“情色文化”
137、性幻想是夫妻生活的润滑济
138、影响夫妻生活的十不宜
139、寻找最美好的性爱感觉
140、注重夫妻间的“沟通”
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